Retiro de Mindfulness 7 y 8 de abril

dirigido por Edgar Tarrés

MINDFULNESS EFICAZ

Introducción al Mindfulness para vivir plenamente -

¿Cuántas veces has pensado en dedicarte un fin de semana para ti? Parar, conectar contigo, y volver a casa con más calma, pilas cargadas y con altas dosis de bienestar?

Te proponemos un fin de semana para adentrarte en el Mindfulness. Un retiro en medio de la naturaleza en el Hotel Can Xiquet (Alt Empordà).
Durante el fin de semana aprenderás técnicas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida para vivir de una forma más plena.

¿Qué beneficios tiene el Mindfulness?

  • Es muy eficaz para bajar los niveles de estrés y ansiedad.
  • Nos ayuda a concentrarnos mucho mejor y focalizarnos en nuestras tareas.
  • Nos aporta mucha calma y bienestar.
  • Regula positivamente el ritmo cardíaco.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Tomamos más conciencia de nuestro cuerpo y aprendemos a escucharlo.

Y muchos otros beneficios saludables que repercuten en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Conducirá el evento Edgar Tarrés Falcó, experto en Comunicación y Conciencia, especializado en Mindfulness y el diseño de actividades de bienestar.
Además del Mindfulness, se incorporarán actividades en la Naturaleza y con Sonidos de Alta Vibración para que la experiencia sea aún mucho más placentera, saludable y divertida. Este es un regalo que puedes hacerte para mejorar tu vida, e incluso, puedes compartirlo con quien más desees.

PROGRAMA

SÁBADO:
9h Llegada al Hotel Can Xiquet - Presentación del programa.
10h Workshop. Beneficios saludables del Mindfulness y aplicaciones prácticas en nuestro día a día.
13.30h Comida.
16h Workshop. El Mindfulness más saludable.
19h Tiempo personal.
20.30h Cena.
22h CUENTO MEDITATIVO (storytelling que combina técnicas de mindfulness con sonidos para que el objetivo de la historia cale más profundamente en nuestras estructuras internas y nos ayude a abandonar ciertas creencias y maneras de pensar limitadoras).

DOMINGO: 
8h Meditación de Buenos días (opcional).
9h Desayuno.
10h. Baño de Bosque con Concierto. Actividades en la naturaleza que nos ayudarán a sentir los beneficios saludables de caminar entre los árboles (existen muchos estudios sobre estas propiedades, todos ellos probados científicamente).
13.30h Comida.
16h. Conclusiones personales, Cambios percibidos y cierre del programa.

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FECHAS: Sábado 7 y Domingo 8 de abril 2018
PRECIO:
 225€  Incluye alojamiento y pensión completa.
PARA MÁS INFORMACIÓN pues ponerte en contacto con Edgar: edgar@mindfulkit.com / 606579826 / www.mindfulkit.com
PARA RESERVAS puedes llamarnos o escribirnos un email: T.972.55.44.55 / events@hotelcanxiquet.com

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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